Описание
МИОЛОГИЯ
Предлагаем вашему вниманию лекцию по одному из самых важных направлений в работе современного профессионального тренера – миологии. Содержание этого предмета мы затрагиваем в таких наших лекциях, как анатомия и физиология, анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата, биохимия и кинезиология, но наиболее полно разбираем здесь.
Именно работа мышечной системы представляет наибольший интерес в сфере фитнеса и спорта. К мышечной силовой тренировке относятся вопросы формирования телосложения, внешний вид и функциональные способности человека – основные запросы к тренеру в фитнес-клубе. И грамотный тренер должен разбираться как в различных направлениях тренировочных программ и методик, так и в понимании особенностей работы мышечной системы каждого конкретного человека, уметь определять слабое звено и предвидеть возможные риски и осложнения в своей работе.
В ходе лекции мы разберем:
- виды и строение мышц тела человека,
- особенности строения и функционирования различных мышечных волокон
- химические состав и процессы в мышцах
- различные режимы тренировок и изменения в процессе этих тренировок
- различные мышечные группы и функциональную анатомию движений
- возрастные изменения в работе мышечной системы
- оценку работы мышечной системы и функционирования отдельных мышц
Эти знания помогут вам грамотно строить процесс тренировок, планировать многолетние цели и достигать реальные задачи, адекватные особенностям человека.